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Compreender o ESTIGMA.

Vários estudos demonstram que as pessoas, em geral, apresentam grande desconhecimento sobre as doenças mentais e uma reação negativa diante pessoas com doença mental, considerando-os relativamente “perigosos”, “sujos”, “imprevisíveis” e “sem valor”. Essa perceção inicial traduz-se em “estereótipos”, imagens, ideias concebidas sem conhecimentos suficientes ou inadequados, provocando emoções e sentimentos de “medo, desconfiança e aversão” […]

Militares portugueses podem vir a enfrentar um temível inimigo…

Militares portugueses podem vir a enfrentar um temível inimigo…a Perturbação de Stress Pós-traumático. Não é motivo para alarme! Mas devemos aprender com o nosso passado recente e importa realçar a importância da prevenção do Stress Pós-traumático, pois nesta matéria “Uma grama de prevenção equivale a um quilo de cura”. À semelhança dos nossos veteranos da […]

AUTOCONCEITO vs CONCEITO REAL

AUTOCONCEITO vs CONCEITO REAL O autoconceito pode ser definido de uma forma simples, como a perceção que o indivíduo tem de si próprio e o conceito que, devido a isso, forma de si. Aceita-se que existem quatro tipos de influências que ajudam a construir o autoconceito: 1. O modo como as outras pessoas observam um […]

PTSD é também uma doença física!

Falamos de Perturbação de Stress Pós-traumático (PSPT) quando as consequências psicológicas de um evento traumático se prolongam no tempo, mais do que um mês, podendo no entanto haver um início retardado (quando os sintomas apenas se manifestam dias, semanas ou meses após o evento). Nesta situação é essencial que a pessoa seja acompanhada por psicologia […]

Culpa de quem?!

Às vezes alguns pacientes culpabilizam-se por eventos traumáticos ocorridos. Seja por aquilo que acreditam que deviam ter feito, ou tinham que ter feito! Ou, talvez alguém lhes disse que tudo o que se passou foi culpa sua…. Por vezes os pacientes acham-se culpados por um determinado evento porque estavam a fazer algo impróprio no momento (por […]

Reações comuns pós-trauma

Depois de passarem por um trauma, os sobreviventes costumam dizer que o seu primeiro sentimento é o alívio de estarem vivos. Isto pode ser seguido de stress, medo e cólera. Os sobreviventes de trauma também podem pensar que são incapazes de parar de pensar sobre o que aconteceu. Muitos sobreviventes mostrarão um alto nível de […]

Bê-à-bá da Saúde Mental

O “Bê-à-bá da Saúde Mental”, um instrumento de apoio e consulta breve, faz parte duma campanha de sensibilização desenvolvida pela Unidade de Consulta Psicológica no âmbito do combate ao estigma associado à Saúde Mental. Tem como objetivos auxiliar profissionais de saúde na compreensão de alguns aspetos relacionados com Saúde mental, contibuir para a desmistificação de algumas crenças disfuncionais […]

Trauma psicológico: é só isto que o SNS tem para oferecer?!

O ritmo imparável da atualidade pode ser esmagador. Todos os dias somos confrontados, direta ou indiretamente, com eventos traumáticos como terrorismo, guerra, abuso sexual, violação, acidentes de viação ou aéreos graves, desastres naturais, homicídios, assaltos violentos, agressões graves. Os mais jovens crescem num contexto generalizado que pode ser tido como ameaçador e os mais idosos […]

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