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Bê-à-bá da Saúde Mental

O “Bê-à-bá da Saúde Mental”, um instrumento de apoio e consulta breve, faz parte duma campanha de sensibilização desenvolvida pela Unidade de Consulta Psicológica no âmbito do combate ao estigma associado à Saúde Mental. Tem como objetivos auxiliar profissionais de saúde na compreensão de alguns aspetos relacionados com Saúde mental, contibuir para a desmistificação de algumas crenças disfuncionais […]

Trauma psicológico: é só isto que o SNS tem para oferecer?!

O ritmo imparável da atualidade pode ser esmagador. Todos os dias somos confrontados, direta ou indiretamente, com eventos traumáticos como terrorismo, guerra, abuso sexual, violação, acidentes de viação ou aéreos graves, desastres naturais, homicídios, assaltos violentos, agressões graves. Os mais jovens crescem num contexto generalizado que pode ser tido como ameaçador e os mais idosos […]

Arquitetura do sono

O que é o sono? Sono é o nome dado ao repouso que fazemos por períodos de cerca de 8 horas em intervalos de cerca de 24 horas. Durante esse período o nosso organismo realiza funções importantíssimas com consequências diretas na nossa saúde como o fortalecimento do sistema imunológico, secreção e libertação de hormonas (hormonas […]

Porque temos emoções?

O ser humano é o ser mais evoluído por natureza. Possui um corpo que compreende partes exclusivamente animais e partes exclusivamente humanas. Quase todos os órgãos do corpo humano são anatomicamente análogos aos dos outros animais da sua classe. Apesar de alguns animais possuírem alguns órgãos com capacidades maiores que os humanos, estes, possuem um […]

As emoções são um tormento, um fardo?…nada disso.

O que seria a felicidade sem emoções? Quando procuramos a felicidade não se trata em primeiro lugar de encontrar um certo estado emocional? Inversamente, ser infeliz não é sentir-se atormentado ou abatido por emoções sombrias? E depois, quantos erros cometidos “sob a influência da emoção”?! Mas também quantos outros evitados por termos sabido estar atentos às […]

Perturbação de stress pós-traumático

O que é PSPT? A perturbação de stress pós-traumático (PSPT) é uma psicopatologia que se desenvolve como resposta a um evento traumático, real ou imaginário de significado emocional suficiente para desencadear uma cascata de eventos psicológicos e neurobiológicos relacionados. O indivíduo envolvido por exemplo num acidente de viação ou numa situação de assalto, sequestro ou de violação, pode perder o […]

Como controlar o sono?

Para todas as pessoas, o sono é parte do ritmo da vida. Sem um “bom” sono, o corpo perde a capacidade de se revitalizar, a mente é menos hábil e o humor é alterado. Os ritmos circadianos têm um grande impacto sobre a nossa saúde. Muitas pessoas não têm qualquer problema em adormecer mas, para […]

Dislexia

A Dislexia é considerada uma perturbação  específica de aprendizagem de origem neurobiológica, que se caracteriza por dificuldades no reconhecimento fluente e/ou preciso de palavras escritas, na ortografia e descodificação. Estas dificuldades podem ocorrer apesar de uma instrução académica adequada e de manter outras competências cognitivas. É uma das perturbações da aprendizagem infantis mais frequentes. Difícil de identificar, […]

TERAPIA de PROCESSAMENTO COGNITIVO para PSPT

Muitas pessoas são expostas a eventos traumáticos. 75% dos portugueses irão experimentar pelo menos um evento traumático ao longo da vida e 43,5% dois ou mais (Albuquerque et al., 2003). O trauma grave reflete uma agressão à integridade física e psicológica em situações de potencial risco de vida como acidentes graves, violação, combates, assaltos, tentativa […]

Ataques de Pânico

O que são os “Ataques de Pânico” ou de “Ansiedade”? O ataque de pânico é um fenómeno físico resultante do processo de ansiedade, quando se sente um nível extremo de ansiedade!! A ansiedade é um fenómeno físico e senso-perceptivo de reação à emoção medo, provocado pela libertação de adrenalina no sangue pelas glândulas supra-renais que […]

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Nota: Os artigos e notícias são da inteira responsabilidade dos parceiros que os escrevem e cuja identificação aparece junto aos mesmos. O Portal da Saúde Mental não interfere com as opções técnicas e científicas dos profissionais e instituições registadas no Portal.

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