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“7 Mitos” para a tomada de decisões de carreira

Vivemos num contexto socioeconómico complexo em que a mudança e a volatilidade dos conceitos adquiridos (sociais, políticos, económicos) terão necessariamente de se adaptar, sob pena de se tornarem obsoletos. O “emprego para toda a vida” e a “carreira da base até ao topo” tornaram-se duas falácias geradoras de grandes equívocos para os que acreditarem quer será […]

Trauma e Crescimento Pós-traumático

Percursos clínicos pós-trauma A duração de uma reação de luto parece depender da forma, mais ou menos bem-sucedida, como a pessoa trabalha o luto. Nomeadamente, emancipando-se do laço afetivo à pessoa perdida, reajustando-se novamente ao mesmo ambiente que antes partilhavam, e através do estabelecimento de novas relações interpessoais afetivas. Um dos grandes obstáculos a este […]

Como começar psicoterapia: sobre tempo, finanças e referências

É grande a quantidade de pessoas interessadas em iniciar um processo terapêutico, mas sem tempo, sem referências em sua zona e com restrições financeiras para custear a terapia presencial mais o deslocamento. Obviamente alguns desses fatores precisam ser problematizados, por exemplo, se a pessoa consegue priorizar a si mesma e criar um espaço-tempo de cuidado […]

EFT – Libertação de Bloqueios Emocionais

O que é? É também conhecido por Tapping ou Acupunctura Emocional sem agulhas. Qual o objectivo? Esta técnica tem como objetivo a libertação de emoções negativas através do uso dos principais pontos dos meridianos da acupuntura. Como funciona? Ao enfrentar-mos um evento traumático, o nosso inconsciente cria um mecanismo de defesa. Esta reação vai levar […]

Idosos

Estará a sociedade a abraçar a população idosa da melhor forma? Talvez porque já não esperam muito deles (como esperam das crianças), por já não terem muito para dar. No entanto, tenho conhecimento de pessoas idosas com muito potencial, mas que nelas foi incutido a crença “inválidos” , mas que apenas precisam de ser motivadas […]

Sobre a Terapia Cognitivo-Comportamental

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), abordagem que utilizo em meus atendimentos clínicos, é pautada em uma premissa central: “Pensamentos automáticos negativos desencadeiam sentimentos desagradáveis que, por sua vez, favorecem comportamentos ineficientes e/ou autodestrutivos”. De acordo com o modelo da TCC, existem três camadas de pensamentos: os pensamentos automáticos, as crenças condicionais e as crenças essenciais. Os […]

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