Para este artigo trago-vos um tema que me é muito querido e que, aposto, vos é também a vocês. É um tema que tem tudo de bom e tanto de controverso… mas, que todos o queremos nas nossas vidas e que muitas vezes não sabemos como dá-lo, recebe-lo e/ou mesmo lidar com ele. O tema […]
Chega o verão, e com isso as tão desejadas férias dos mais novos. O ano escolar encerra-se e agora é tempo de relaxar e aproveitar o bom tempo e todos aqueles os brinquedos/jogos que tantas vezes foram trocados pelos livros. Mas, com o verão chegam também várias perguntas e preocupações que não devem ser deixadas […]
Alguma vez sentiu que não tens controlo na sua vida? Que ela parece seguir o seu rumo sem que possa dizer ou fazer o que quer que seja, mais à sua medida, à sua vontade? Pois é, muitas vezes levamos uma vida inteira a achar que a culpa é de tudo e todos à nossa […]
A maneira como falamos influencia a maneira como nos sentimos e agimos. Elas, as palavras, são o nosso reflexo na vida. Têm por isso, uma enorme importância sobre nós e sobre quem nos rodeia. As palavras fazem parte intrínseca do nosso ser, quer seja a palavra falada ou a pensada, pois o ser humano é […]
Todos nós, em algum momento da vida, sentimos que o nosso mundo nos foi tirado, que o tapete foi puxado. Entre o momento em que pairamos no ar e a queda que vamos dar fica uma mancha que nos sobrecarrega o espírito e nos muda para sempre. Seja a partida de alguém muito querido, o […]
Imagine que você e o seu psicólogo são dois alpinistas. Cada um a subir uma montanha diferente, no entanto, muito próximas… O psicólogo pode ver um caminho na sua montanha que pode ajudá-lo a subir melhor e mais facilmente. E pode fazê-lo, não porque ele é mais esperto ou por já ter escalado a sua […]
Quando viajamos é comum levarmos algumas coisas que regressam a casa do mesmo modo como partiram, isto é, além daquilo que usamos durante a viagem, tendemos a carregar na nossa mala o peso de coisas inúteis. Durante o processo de coaching tomamos consciência daquilo que trazemos “sempre connosco” e vamos selecionando o que mais interessa, […]
Militares portugueses podem vir a enfrentar um temível inimigo…a Perturbação de Stress Pós-traumático. Não é motivo para alarme! Mas devemos aprender com o nosso passado recente e importa realçar a importância da prevenção do Stress Pós-traumático, pois nesta matéria “Uma grama de prevenção equivale a um quilo de cura”. À semelhança dos nossos veteranos da […]
Márcia Abreu Carrola Psicóloga, Membro Efetivo da Ordem dos Psicólogos Mestre em Psicologia Pós Graduada em Psicoterapias Cognitivo-Comportamentais @centroMotivadaMente Entramos num novo ano após os tradicionais festejos. Fizemos uma incursão no interior do núcleo familiar com a comemoração do natal. Podemos não ser católicos, mas o “aparato” consumista leva todos a “sentir-se na […]
A Ansiedade é um medo intenso, exagerado, violento, que nos impede de fazer coisas, nos faz evitar as situações, fugir delas e que, ainda por cima, nos faz sentir ridículos por não o sabermos controlar. A Ansiedade é um termo geral para várias perturbações que causam medo, nervosismo, apreensão e preocupação. Esses distúrbios afectam a […]