A maneira como falamos influencia a maneira como nos sentimos e agimos. Elas, as palavras, são o nosso reflexo na vida. Têm por isso, uma enorme importância sobre nós e sobre quem nos rodeia. As palavras fazem parte intrínseca do nosso ser, quer seja a palavra falada ou a pensada, pois o ser humano é […]
Todos nós, em algum momento da vida, sentimos que o nosso mundo nos foi tirado, que o tapete foi puxado. Entre o momento em que pairamos no ar e a queda que vamos dar fica uma mancha que nos sobrecarrega o espírito e nos muda para sempre. Seja a partida de alguém muito querido, o […]
Imagine que você e o seu psicólogo são dois alpinistas. Cada um a subir uma montanha diferente, no entanto, muito próximas… O psicólogo pode ver um caminho na sua montanha que pode ajudá-lo a subir melhor e mais facilmente. E pode fazê-lo, não porque ele é mais esperto ou por já ter escalado a sua […]
Quando viajamos é comum levarmos algumas coisas que regressam a casa do mesmo modo como partiram, isto é, além daquilo que usamos durante a viagem, tendemos a carregar na nossa mala o peso de coisas inúteis. Durante o processo de coaching tomamos consciência daquilo que trazemos “sempre connosco” e vamos selecionando o que mais interessa, […]
Militares portugueses podem vir a enfrentar um temível inimigo…a Perturbação de Stress Pós-traumático. Não é motivo para alarme! Mas devemos aprender com o nosso passado recente e importa realçar a importância da prevenção do Stress Pós-traumático, pois nesta matéria “Uma grama de prevenção equivale a um quilo de cura”. À semelhança dos nossos veteranos da […]
Márcia Abreu Carrola Psicóloga, Membro Efetivo da Ordem dos Psicólogos Mestre em Psicologia Pós Graduada em Psicoterapias Cognitivo-Comportamentais @centroMotivadaMente Entramos num novo ano após os tradicionais festejos. Fizemos uma incursão no interior do núcleo familiar com a comemoração do natal. Podemos não ser católicos, mas o “aparato” consumista leva todos a “sentir-se na […]
A Ansiedade é um medo intenso, exagerado, violento, que nos impede de fazer coisas, nos faz evitar as situações, fugir delas e que, ainda por cima, nos faz sentir ridículos por não o sabermos controlar. A Ansiedade é um termo geral para várias perturbações que causam medo, nervosismo, apreensão e preocupação. Esses distúrbios afectam a […]
AUTOCONCEITO vs CONCEITO REAL O autoconceito pode ser definido de uma forma simples, como a perceção que o indivíduo tem de si próprio e o conceito que, devido a isso, forma de si. Aceita-se que existem quatro tipos de influências que ajudam a construir o autoconceito: 1. O modo como as outras pessoas observam um […]
Falamos de Perturbação de Stress Pós-traumático (PSPT) quando as consequências psicológicas de um evento traumático se prolongam no tempo, mais do que um mês, podendo no entanto haver um início retardado (quando os sintomas apenas se manifestam dias, semanas ou meses após o evento). Nesta situação é essencial que a pessoa seja acompanhada por psicologia […]
Tal como na maioria das profissões, também na psicologia e na psicoterapia existe uma forma de comunicar muito particular e especifica. Aqui temos de distinguir logo à partida vários públicos alvos. Quando vários colegas se reúnem, seja em formato de supervisão (em que psicólogos mais juniores procuram orientação nos casos com alguém mais experiente), intervisão […]