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Culpa de quem?!

Às vezes alguns pacientes culpabilizam-se por eventos traumáticos ocorridos. Seja por aquilo que acreditam que deviam ter feito, ou tinham que ter feito! Ou, talvez alguém lhes disse que tudo o que se passou foi culpa sua…. Por vezes os pacientes acham-se culpados por um determinado evento porque estavam a fazer algo impróprio no momento (por […]

Reações comuns pós-trauma

Depois de passarem por um trauma, os sobreviventes costumam dizer que o seu primeiro sentimento é o alívio de estarem vivos. Isto pode ser seguido de stress, medo e cólera. Os sobreviventes de trauma também podem pensar que são incapazes de parar de pensar sobre o que aconteceu. Muitos sobreviventes mostrarão um alto nível de […]

A desmotivação e o insucesso escolar

O sistema educativo em Portugal é iniciado até aos 6 anos, obrigatoriamente. A escolaridade obrigatória acaba aos 18 anos ou com a conclusão do 12º ano. É pois, um processo longo e trabalhoso.  Deparo-me, com alguma frequência, com jovens com um percurso de insucesso escolar cristalizado, acompanhado por baixa auto-estima e desmotivação. São jovens que manifestam dificuldade […]

Trauma psicológico: é só isto que o SNS tem para oferecer?!

O ritmo imparável da atualidade pode ser esmagador. Todos os dias somos confrontados, direta ou indiretamente, com eventos traumáticos como terrorismo, guerra, abuso sexual, violação, acidentes de viação ou aéreos graves, desastres naturais, homicídios, assaltos violentos, agressões graves. Os mais jovens crescem num contexto generalizado que pode ser tido como ameaçador e os mais idosos […]

Parentalidade positiva e estilos parentais

A forma como encaramos a parentalidade está ligada ao meio cultural onde estamos inseridos e tem vindo a mudar ao longo do tempo. Todos os pré conceitos que temos sobre a educação dos filhos diferem de pessoa para pessoa e estão consubstanciados pela nossa personalidade e no nosso estilo e objectivo de vida. O estilo […]

5 funções da ansiedade

Quando moderada a ansiedade é saudável e adaptativa e pode desempenhar funções importantes de: Alerta: atua como um alarme natural do organismo, sinalizando perigos. Proteção: permite-nos sobreviver, protegendo-nos de eventuais perigos. Motivação: dá-nos uma força extra. Aumenta a nossa energia e torna o nosso raciocínio mais rápido. Preparação: para enfrentarmos situações desafiantes, potenciando os nossos […]

O que é o Watsu?

Watsu® ou Water-Shiatsu® é uma técnica de hidroterapia profundamente relaxante criada na Califórnia por Harold Dull em 1980. Os movimentos são combinados com massagens e pressões em pontos de acupressão fundamentados no Zen-Shiatsu, enquanto se flutua o utente numa piscina com água a 34⁄35 graus. O Watsu utiliza a leveza do corpo na água para […]

Porque somos Humanos – Dia Mundial da Saúde Mental

Não somos super-heróis, nem super-heroínas… Somos seres humanos e, como tal, não somos imbatíveis. Temos os nossos limites! E, numa sociedade cada vez mais exigente nas diversas áreas da nossa vida, onde somos constantemente solicitados para sermos os melhores, para darmos o nosso máximo, é natural nem sempre aguentarmos… Portanto, é perfeitamente natural vivenciarmos dificuldades […]

Mindfulness: já ouviu falar?

Mindfulness é uma palavra que cada vez mais se ouve falar: nas notícias, na rádio, nas capas dos livros e em artigos de revistas. Mas afinal o que é o Mindfulness? Mindfulness significa atenção plena ou consciência plena, isto é, é uma atitude de atenção focada, intencionalmente colocada no presente, no aqui e agora. É […]

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Nota: Os artigos e notícias são da inteira responsabilidade dos parceiros que os escrevem e cuja identificação aparece junto aos mesmos. O Portal da Saúde Mental não interfere com as opções técnicas e científicas dos profissionais e instituições registadas no Portal.

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