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Para um Melhor Relacionamento a Dois

O casamento é simultaneamente uma relação potencialmente geradora de conflitos e potencialmente geradora de um alto grau de intimidade, aceitação e partilha. Assim sendo, teoricamente, se reduzirmos o potencial para a existência de conflito, juntamente com o aumento de estratégias para a sua resolução e se ao mesmo tempo aumentarmos o potencial de intimidade, aceitação […]

Melhorar a vida!

Partilho consigo algumas formas práticas de melhorar a sua vida. Experimente: 1. Ler um livro 2. Aprender uma nova língua 3. Arranjar um hobby novo 4. Tirar um curso novo 5. Acordar cedo 6. Seguir um plano de exercício semanal 7. Escrever uma carta para a sua pessoa no futuro 8. Sair da zona de conforto […]

Direitos das crianças com pais separados

Partilho um conjunto de informações que deveriam ser parte do bom senso de todos os adultos que desempenham um papel educativo. Para começar, devem ser feitos dois pontos prévios: a) Este texto é unicamente referente e aplicável a situações em que nenhum dos progenitores tenha sido maltratante para com a criança. Assim, excluem-se, por exemplo, as […]

DESEQUILIBRADAMENTE NORMAL… COMO A TORRE DE PISA

Parte I VÔO ONÍRICO «Estou num hall circular rodeado de portas. Numa delas lê-se: Departamento de ESTATÍSTICA. Entro. Vejo linhas e gráficos, distribuições de indivíduos, a maior parte representada pela mesma cor, e uns quantos por cores diferentes, a maioria não é de raça branca, a maioria está mal alimentada e em extrema pobreza, a […]

A Nossa Saúde Mental

Sabemos que a fome mata nalgumas partes do mundo, duma forma que nada tem a ver com o que acontece nos chamados países desenvolvidos. As condições de saúde são outro dos grandes diferenciadores entre os países do chamado primeiro mundo e os países subdesenvolvidos. As grandes epidemias que dizimam milhares de vidas e os escassos […]

A Saudável Autoestima

A autoestima começa a ser construída precocemente na vida e está relacionada com o conjunto de ideias que a criança possui a respeito de quem ela é e de como se encaixa na família e na sociedade, sempre a partir da imagem que os pais ou pessoas próximas têm dela.  Ninguém nasce com uma boa […]

Cuidar da nossa saúde mental é tão importante quanto cuidar da nossa saúde física

Muitas situações no nosso dia-a-dia causam-nos sofrimento psicológico e, muitas vezes, acreditamos que não existe outra forma de viver. Não é verdade. Cuidar da nossa saúde mental é tão importante quanto cuidar da nossa saúde física, ambas contribuem para a nossa qualidade de vida. Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), podemos definir Saúde como “estado […]

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