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A Saudável Autoestima

A autoestima começa a ser construída precocemente na vida e está relacionada com o conjunto de ideias que a criança possui a respeito de quem ela é e de como se encaixa na família e na sociedade, sempre a partir da imagem que os pais ou pessoas próximas têm dela.  Ninguém nasce com uma boa […]

Cuidar da nossa saúde mental é tão importante quanto cuidar da nossa saúde física

Muitas situações no nosso dia-a-dia causam-nos sofrimento psicológico e, muitas vezes, acreditamos que não existe outra forma de viver. Não é verdade. Cuidar da nossa saúde mental é tão importante quanto cuidar da nossa saúde física, ambas contribuem para a nossa qualidade de vida. Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), podemos definir Saúde como “estado […]

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